La
meditación es alcanzar un estado muy cómodo en el que sentados de forma
correzca, tal y como aparece en la imagen con la espalda completamente recta
para eludir dolores y problemas a la hora de respirar. Durante la meditación
mantendremos una respiración muy honda y relajada, donde nos evadiremos de
nuestro cuerpo y nos dispondremos a pensar sobre todo lo que ha ocurrido en el
día, sobre todos y cada uno los inconvenientes, sobre todas y cada una las
perocupaciones…
Esta es
una meditacion Guiada Osho paso a paso hasta llegar a un profundo estado de
meditacion y/o relajacion. Perfecto para estados perturbados de conciencia y
post-inducciones astrales. Espero sea de su ayuda.
Aclaración:
No es preciso hacer esto solo en Año Nuevo, puedes hacerlo en cualquier
instante que necesites “cambiar” de energia y pasar a otra etapa.
Si
realizaste el ejercicio anterior, y realmente pensaste un poco sobre las
consecuencias que tienen los pensamientos en nuestro estado mental, te habrás
dado cuenta de la relevancia de mantener un estado mental positivo. Y también
de buscar el modo de eludir, o cambiar, las emociones negativas en nuestra
vida.
Escuchen el audio: http://teguiamosenlameditacion.wordpress.com/www.teguiamosenlameditacion.wordpress.com
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